الإقلاع عن التدخين

أحييكم بتحية الإسلام الخالدة فسلام الله عليكم ورحمة الله وبركاته ..اخوتي إخواتي ..أنا أعلم جميعكم لا يدخن بإذن الله تعالى ..ولكن الأسرة لا تخلو من مدخنين فأرجو نصيحتهم ..لكم الثواب من عند الله
ورمضان كريم




نصائح لك اخي
....
كيف تودع التدخين في هذا الشهر الفضيل؟؟؟

اليك الخطوات...

اتخذ قرار حاسم بشكل قاطع انك تريد الاقلاع عن التدخين.

حدد موعد للاقلاع عن التدخين و ليكن ذلك في أقرب فرصة، و لا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يِثر ذلك على قرارك

استعن بالله و تذكر قول النبي صلى الله عليه و سلم: (و اذا استعنت فاستعن بالله)

استشعر للاقلاع عن التدخين هو من مكملات العبادة بشكل عام خاصة في شهر رمضان المبارك

اكتب الجوانب السلبية للتدخين مثل (التدخين يدمر الحياة، يسبب الأمراض السرطانية و أمراض القلب ...) و تذكر أن الله يسألك عن الصحة...

حاول أن تجد رفيقا من المدخنين لتتعاهدا معا.

تجنب بقدر الامكان الأماكن التي يكثر فيها التدخين.

استعمل اللبن (العلك) بدل السجائر.

لا تغضب ان قام اجد افراد عائلتك كالزوجة او الأخت ... باخفاء السجائر ،فهذا لمصلحتك.

فكر بصحة الأطفال و أفراد العائلة و ما يسبب لهم التدخين .

الحذر من الانخداع بالدعاية التي تذكر بأن هذا النوع من السجائر أخف من الآخر في النيكوتين أو القطران علما بأن كل أنواع السجائر مضرة.

استفد من فرصة الصوم و التراويح لنسيان التدخين.

تخلص من كل ما يتعلق بالتدخين من ولاعات و علب ...

بالتوفيق